Kracht
Verschillende vormen van krachttraining
Er zijn verschillende vormen van krachttraining. Het verschil zit in de grootte van de weerstand waarmee wordt getraind, de duur en de snelheid van de uitvoering. Voor welke vorm je kiest, hangt af van je doel. Wat wil je bereiken? Vraag de professional van de club waar je traint om een programma op maat te laten samenstellen, dat aansluit op jouw doel. Achter de inlog van ‘Nederland wordt weer fit’ hebben we ook de voordelen van krachttraining op een rij gezet. Tim Schoormans, eigenaar van Opleidingen 2000, geeft toelichting.
Wist je dat…
Krachttraining heeft vele voordelen.
Weet jij welke?
- vergroting van …
- verlaging van …
- sterkere …
Achter de inlog vind je de antwoorden.
Heb jij je al aangemeld voor Nederland wordt weer fit!, klik dan hier voor heel veel achtergrondinformatie, video’s en artikelen die jou helpen om aan de slag te gaan met je gezondheid.